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Formations & Consultation par Emilie Antoine, Psychologue

Comment affronter les critiques sans angoisser et sans perdre son sang froid?

Comment affronter les critiques sans angoisser et sans perdre son sang froid?

Comment gérer les angoisses qui nous traversent lorsque l'on reçoit des critiques?

Que faut-il mettre en place pour pouvoir conserver son sang froid lorsqu'on est acculé par son entourage?

Comment puiser en nous de quoi faire face à ces remarques qui nous blessent?


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Que l'on ai en soi (ou pas) les ressources pour faire face aux critiques de son entourage, les remarques désobligeantes restent toujours quelque chose qui nous touche.

Recevoir des mots blessants est souvent vécu comme une plaie à l'âme.


Dans ces moments là, soit on avale la couleuvre, et elle nous descend comme une brique sur l'estomac.
Soit on n'en peut plus, et on explose.


C'est la crise d'angoisse, l'explosion de tout ce mal qui nous a rongé.


Après voir perdu son sang froid, on se sent souvent honteuse en sa personne. On regrette vite ces mots ou ces gestes qui sont apparus comme un raz-de-marée.

C'est alors que commencent la culpabilité et la colère vis-à-vis de soi.


Dans ce podcast, je tenais à partager avec vous cette stratégie, pour que vous puissiez apprendre à faire face aux critiques que vous êtes amenés à entendre de la part de vos proches.

N'hésitez part à me faire vos retours en commentaire 😉

Bien à vous,
Emilie


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Emilie Antoine

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