Emilie Antoine - psychologue

Quelques types de coaching et d’accompagnement

Coaching motivationnels, accompagnements développementaux et thérapeutiques

En guise d’introduction, il convient de préciser que chaque personne et chaque problématique est unique et que les modes de coaching, de thérapie et de développement possibles qui sont présentés ci dessous sont d’une part explicités à titre général et surtout qu’ils sont flexibles grâce à mon expertise.

Aller de l'avant, en route pour le succès!

Ce style de coaching Motivationnel est préconisé lorsque vous percevez que vous arrivez à un moment de votre vie où le changement est ressenti comme nécessaire. Vous vous sentez surchargée, piégée et très stressée dans votre vie professionnelle et/ou personnelle. Peut être avez vous vécu un événement marquant avec lequel vous voulez “tourner la page”…Ou souvent, vous avez le sentiment de faire passer les besoins des autres avant les vôtres…sans pouvoir vraiment exprimer ce dont vous avez réellement besoin pour vous sentir à l’aise.

C’est sûrement une quête de sens qui est nécessaire, ensemble nous pouvons clarifier quelle est votre place et quelles sont vos envies, comment les communiquer et les définir en vous et vers autrui en apprenant à maîtriser vos qualités…et vos défauts!

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Se connaitre et gérer son stress

Ce style de coaching est principalement orienté vers la maîtrise de soi. Si vous sentez que vous avez des problèmes avec le contrôle tant de vous même que d’autrui ou des émotions c’est probablement ce type d’accompagnement qu’il vous faut.

S’affirmer et communiquer de manière positive ne sont pas des choses que l’on nous enseigne à l’école, c’est pourquoi il est sain et naturel de suivre ce chemin à un moment donné dans sa vie. Effectivement si l’émotion est présente pour le meilleur, elle l’est aussi pour le pire ainsi nous travaillons ensemble pour vous libérer des pressions négatives et vous permettre de renseigner vos mécanismes relationnels et de cheminer sur la connaissance de soi et des autres de sorte que vous puissiez gagner en maîtrise de vous-même.

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Construire un cercle relationnel de meilleure qualité

Osons le dire, toutes les compagnies, tous les environnements et toutes les expériences ne sont pas des meilleures! Ici mon accompagnement vise à vous aider à éclaircir pourquoi vous vous sentez parfois déprimée et affligée par ce(ux) qui vous entoure(nt) ou pas leur absence même…Vous vous sentez mal traitée, vous avez du mal à être la personne que vous aspirez d’être, vous avez des problèmes communicationnels, vous vous questionnez sur la pertinence d’une de vos relations (amicale, maritale, professionnelle) ou encore vous avez besoin d’un support pour faire le deuil d’une relation….

Le travail ici consiste à identifier les mécanismes récurrents dans votre manière de vous entourer. Dans notre quête de bien-être, il est impressionnant de constater à quel point nous pouvons reproduire et rechercher des schémas familiers, connus, et inconscients…même s’ils s’avèrent toxiques pour nous et que nos intentions premières sont différentes! Mais les peines sont pleines de sagesse et un travail de réflexion et d’analyse peut s’avérer nécessaire pour comprendre notre environnement et comment nous nous entourons. Avec cette compréhension, on ressort plus forte et avec une estime de soi et des autres renouvelée et plus positive.

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Se délester du poids du passé, en faire le deuil et œuvrer à son avenir

Vous êtes arrivée à un moment de votre vie où vous ressentez que vous avez accumulé plus que quelques expériences négatives. Vous n’avez pas forcement trouvé une personne de confiance et/ou d’écoute ou pour une raison ou pour une autre, vous n’osez pas en parler avec une personne de votre entourage. Certaines de vos expériences vous pèsent et vous ressentez le besoin d’en parler et d’être orientée, conseillée ou rassurée quant à la compréhension de ce qui s’est joué. Ceci car vous ressentez que pour tourner la page, vous avez besoin de la relire sous un autre angle.

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Comprendre, accepter et gérer un mode de fonctionnement atypique

On vous a fait remarquer ou vous avez l’impression de ne pas fonctionner ou réfléchir “comme tout le monde”, vos intérêts sont différents des personnes que vous côtoyez ou vous vous ennuyez souvent des conversations “banales”. Vous ressentez que votre pensée ne suit pas les mêmes chemins de raisonnement que la plupart des personnes qui vous entourent et vous voudriez comprendre votre spécificité pour mieux la dompter. Je vous propose de vous accompagner dans l’identification de votre particularité dans le but que vous ne vous sentiez plus “coupable” d’être “bizarre” mais que vous acceptiez d’être pleinement et assurément fière d’être, “atypiquement” vous-même.

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Combattre la négativité et re-prendre les commandes de ses pensées

Avoir une opinion de soi et de la vie entachée de critiques, de doutes et de mésestime n’est pas une configuration propice au bonheur. Si votre confiance est ébranlée et que vous avez tendance à avoir trop régulièrement les idées noires. Je vous conseille vivement de ne pas accepter cette manière de percevoir la vie comme définitive, soyez la première personne à vous prodiguer un soutien en sollicitant une tierce personne pour vous aider à sortir du cercle vicieux de la tourmente psychologique. En identifiant vos pensées négatives, en y faisant face, en les analysant et en les traitant, je vous propose d’apprendre ensemble à restaurer un mode de fonctionnement basé sur la bienveillance.

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