Formations & Consultation par Emilie Antoine, Psychologue

Comment réussir sa thérapie avec un psychologue?

Comment réussir sa thérapie avec un psychologue?

Comment réussir sa thérapie ?

Quel est l’environnement propice pour travailler?  

De  but en blanc je dirai celui où vous vous sentez à l’aise pour parler.

Cela peut-être votre chambre, votre bureau ou n’importe qu’elle endroit où vous vous sentez bien.

Un endroit où vous serez enclin(e) à donner le meilleur de vous même.

Evidemment il y a des Mamans qui ne peuvent pas se séparer d’enfants en bas âge. Soyez tranquilles, j’ai l’habitude d’isoler la voix de mes patientes du reste de l’environnement 😉

 

Est-ce qu’il faut une préparation “psychologique” ?

En effet, on a l’habitude de parler de la préparation psychologique pour tout ce qui est relatif au sport.

Mais quand on commence une thérapie c’est important de se préparer psychologiquement à changer.

Préparez-vous à  être poussée dans vos retranchements mais ne vous inquiétez pas, nous serons ensemble pour cheminer.

Gardez à l’esprit qu’au final, c’est vers un mieux être que vous vous rendez!

Est-ce opportun de prendre des notes? 

Il y a pour ma part deux manières de prendre des notes.

Il peut s’agir d’avoir à sa portée son carnet de notes, ainsi qu’un stylo et de prendre des notes pendant la séance.

C’est intéressant pour la patiente de noter ce qui la percute, ce qui la marque, la challenge pendant son travail.

De même il y a aussi des personnes qui on besoin d’être tout à la discussion pendant la séance. Pour elles il est impossible d’être au travail et à la note en même temps. Ce qui est tout à fait compréhensible.

De fait, je leur conseille de prendre des notes après la séance de ce qui les a interpellées.

Sachez qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises manières, il y a juste ce qui vous convient le mieux…à vous!

Pour aller plus loin, vous pouvez également écouter le podcast ci dessous:

 

 

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