Formations & Consultation par Emilie Antoine, Psychologue

🌱Le principal regret avant la mort et comment l’eviter

🌱Le principal regret avant la mort et comment l’eviter

Tout à chacun éprouve des regrets différents  dans sa vie mais il s’avère que la plupart des personnes passe par le même regret avant la mort.

 

Cette question des regrets pose la problématique du sens de la vie. Cela suggère également que nos actions, ou l’absence de celles-ci peuvent continuer à retentir en nous jusqu’à notre dernier souffle.

Le plus grand regret en fin de vie: avoir été constamment inquiet

Pourquoi ces personnes ont regretté de s'être inquiété ? Tout simplement car le regret empêche de vivre l'instant présent. Cliquez pour tweeter

Premièrement on vit mais on a toujours la tête ailleurs.

Qui plus, est on pense à ce qu’on va devoir éviter comme problème, on songe aux disputes qui pourraient survenir avec le conjoint.

Bien plus, on pollue le présent à se demander que faire si telle ou telle situation arrivait.

 

Comment éviter de s’inquiéter ? 

Dans les faits,  reprendre la maitrise de sa pensée est une étape phare pour arrêter les inquiétudes

Tout d’abord, lorsque l’on commence à voir que l’on part dans des raisonnements négatifs, dans des craintes, des peurs: il faut se discipliner à orienter sa pensée sur autre chose.

Arrêtez de jouer les Spielberg des scenarii catastrophes!

Autrement dit il faut faire cet effort de se dire que non, on a pas envie de penser à ces choses inquiétantes!

On mérite autre chose!

Ensuite, libre à vous d’avoir à réservoir de bonnes pensées:

  • penser à ces dernières vacances
  • au sourire de son enfant
  • le dernier repas qu’on a partagé ( et appréciée) avec une amie

Orienter la pensée vers quelques choses de positif.

Egalement cela peut-être :

  • lire un livre
  • apprendre un savoir
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Pour chasser ces pensées négatives 

Tiens à cet instant là, je prend mon petit déjeuner et je cogite sur un truc qui commence à m’angoisser…

Est-ce que je ne pourrais pas me dire à ce moment là: “STOP”.

J’arrête de me faire polluer. Je suis devant un repas. Je possède un toit pour vivre . Je suis en mesure d’être bien!

Dit autrement, je suis reconnaissant de ce que j’ai.

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Voici le podcast du principal regret des personnes en fin de vie et comment l’éviter en un podcast, pour aller plus loin! ⤵️

 

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Emilie Antoine